マタニテイヨガと骨盤矯正

私は29歳の主婦です。4歳になる娘と、0歳になる息子の二児の母です。
在宅で事務の仕事をしていますが、座って同じ姿勢でいるばかりでほとんど体を動かすことはありませんし、自分の時間でもとくに運動をする趣味はありませんでした。
半年ほど前に下の子を出産後、体重がなかなか戻らず、そのせいか体が重たく感じ好調とは言えない体調で困っていたところ、産後の骨盤調整に通っていたサロンの先生が主催している、骨盤体操教室に通い始めました。
体操教室はサロンではなく、市の運動体育館を使用して行われています。
週に1回と、毎週行われているのですが会費が月ごとではなく一回ごとなので気軽に、ゆるく続けられます。

5人~7人ほどが集まり行われるので多すぎず少なすぎずの人数でとても楽しく行っています。時間帯が平日の午前中なので、専業主婦や仕事を退職された高齢の方が体を動かすために集まっているのが主のようで、様々な年齢の方と出会い、会話をすることができるのも気分転換の一つとなっています。
先生も、整体のサロンを営まれているので、体操や軽い運動など体を整えることに対する知識が豊富なので、とても信頼が厚いです。
この教室のいいところは特にこれといった道具をそろえる必要がないことも魅力の一つです。
私は骨盤のゆがみが気になるので先生に紹介してもらった骨盤ベルトを巻きながら運動していますが、何もせずに運動している方もいらっしゃいますし、肩こり解消のために肩にバンドを巻いて加圧しながら運動している方もいらっしゃいます。
自分に合った方法や手段を提案してくださる、マンツーマンな雰囲気なのも、とても魅力的なと思います。
この骨盤体操教室が行われている市の運動体育館ではほかにもバレーボールやバドミントン、エアロビクスなどたくさんの様々なスポーツを体験し、学ぶことができるサークルがたくさんあるのですが、私は今この骨盤体操教室が、運動量、人間関係ともに環境に満足しているので特に新しいことを始めようとは思っていません。

しかし、マタニテイヨガには興味があります。

産後の骨盤矯正にとても良いと聞いたからです。

ヨガならこちらですかね。